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常吃这7种食物活的更久

导读

长寿的人都会有自己的一套食谱,比如著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。下面,中华养生推荐几种有助于长寿的食物,希望对大家有所帮

  喝粥

  从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。