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睡觉脚抽筋怎么办

导读

有时候晚上睡觉事,突然的一个翻身或者抽退,就会有抽筋。晚上睡觉抽筋怎么办呢?下面中华养生网就来告诉你6个调理方法,希望对你的生活有所帮助哦……

  抽经时,扳起脚趾,翘起脚板,迅速缓解疼痛

  我们经常看到有抽经的人,就有扳住自己的脚趾,把脚板翘起来,别人帮着顶着脚板,或是自己顶着墙壁或什么,一般一会就会慢慢好了。但是如果是晚上睡觉自己一个人的话,也尽量这样来做,对迅速缓解疼痛是很有作用的。