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便秘吃什么好?

导读

便秘在人群中的患病率高达27%,造成便秘有多种原因,当进食量减少,入水量减少,吃精纯食物而少纤维素时,则易使形成的粪便干结……

  一、蜂蜜甘蔗汁

  选择蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮。适用于热秘。